นอนไม่หลับ นอนหลับยาก ปล่อยนานไปคงไม่ดี

นอนไม่หลับ (Insomnia) เป็นโรคความผิดปกติในการนอน เป็นภาวะนอนหลับยาก หลับไม่สนิท หรือหลับๆ ตื่นๆ ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ของคนวัยทำงาน และผู้สูงอายุ หากปล่อยไว้นานๆ จนเรื้อรังจะส่งผลเสียต่ออารมณ์ ความจำ การตื่นตัว ทำให้รู้สึกอ่อนเพลียตลอดเวลา โดยสาเหตุของการนอนไม่หลับนั้นเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น อาหารที่เราทาน รูปแบบการใช้ชีวิต โรคต่างๆ การใช้ยาบางชนิด ความเครียด ตลอดจนสภาพแวดล้อมภายนอกที่เข้ามารบกวน ซึ่งโดยปกติแล้วในแต่ละวันเราควรนอนหลับเป็นเวลาเฉลี่ย 7 – 9 ชั่วโมง

อาการนอนไม่หลับแบ่งออกเป็น 3 ประเภท

• หลับยาก ต้องใช้ระยะเวลาเป็นชั่วโมง

• หลับไม่ทน หลับแล้วมัดตื่นขึ้นมากลางดึก บางคนอาจตื่นแล้วไม่สามารถหลับต่อได้

• หลับๆ ตื่นๆ จะมีอาการลักษณะรู้สึกราวกับว่าไม่ได้หลับเลยตลอดทั้งคืน

นอนไม่หลับ ปล่อยไว้นานส่งผลเสียต่อร่างกาย! หากมีอาการเหล่านี้ ควรพบแพทย์

• นอนหลับยาก ใช้เวลามากกว่า 20 นาที

• ตื่นกลางดึก ทุก 2-3 ชั่วโมง และหลับต่อยาก

• หลับได้ไม่นาน 2-3 ชั่วโมงก็ตื่น

• นอนไม่หลับมากกว่า 3 วัน/สัปดาห์ (นานกว่า 3 เดือน)

• เริ่มกระทบต่อชีวิตประจำวัน เช่น ขี้ลืม ป่วยง่าย

นอนไม่หลับเกิดจากอะไร? สาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับ อาจเป็นเพราะ…

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

• ผลข้างเคียงจากการรับประทานยาบางชนิด

• การดื่มหรือรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศ

• อาการของโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหอบ โรคกรดไหลย้อน โรคต่อมลูกหมากโต เป็นต้น

• ออกกำลังกายมากเกินไป

• ความเครียด เครียดสะสม

• อาการวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ไบโพลาร์

• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น เสียงรบกวน แสงในห้องนอน หรือการทำงานที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงเวลานอน

ส่วนใครที่นอนหลับยากและแก้ไม่หาย ทำทุกวิถีทางแล้ว เรามีตัวช่วยดีๆมาแนะนำทุกคนค่ะ 

“ช่วยการนอนหลับด้วย Probac mood”

ในทางการแพทย์ปัจจุบันได้นำเป็น Psychobiotics ซึ่งเป็น “โปรไบโอติก” ที่มีประโยนช์ ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนแห่งความสุข หรือ โดพามีน โดยตรง มีช่วยปรับการทำงานของสมอง ให้ลดความเครียด ช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้า คลายความวิตกกังวล รวมไปถึงบำบัดการนอนหลับช่วยทำให้นอนหลับดียิ่งขึ้น 

โดยมีผลวิจัยพบว่า “Probac Mood” มีโปรไบโอติกสายพันธุ์เฉพาะ ทั้ง แล็กโทบาซิลลัส แพลนทารัม ดีเอสเอ็ม หรือที่เรียกว่า Psychobiotics คือ แบคทีเรียในลำไส้ชนิดดี ทำหน้าที่กำกับ “อารมณ์” และ “สุขภาพจิต” รับรองว่ามีประโยชน์ในการรักษาอาการผิดปกติทางอารมณ์ได้ ซึ่งเป็นหนึ่งทางเลือกช่วยดูแลสุขภาพจิตได้อย่างดี 

ผลิตภัณฑ์ตัวช่วยสำคัญ ปรับสมดุลอารมณ์ ใครหงุดหงิดง่าย วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า Probac mood นวัตกรรมมซินไบโอติก ที่ช่วยดูแลสุขภาพคุณได้ ปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก เพิ่มความสุขลดความเครียด อารมณ์ดีไปตลอดทั้งวัน อีกทั้งช่วยผ่อนคลาย นอนหลับสบายยิ่งขึ้น ปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายง่าย ๆ เพียง ฉีก เท ทานได้เลย การันตีมีงานวิจัยรองรับ ได้รับความไว้วางใจกับแพทย์ชั้นนำ รวมถึงผู้มีชื่อเสียง 

คุณประโยชน์  

•  ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างโดพามีน และซีโรโทนินในสมอง  

• ลดอาการวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า  

• ลดความเครียด และทำให้ผ่อนคลาย  

• ช่วยเรื่องการนอนหลับ  

• ลดอาการผิดปกติในเด็กออทิสติก  

• มีประโยชน์ในโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท  

• เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย  

• ปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร  

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://probac.co/sale-page/Probac-mood