โปรไบโอติกกับอารมณ์ : การใช้โปรไบโอติกเสริมสร้าง สามารถช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณไหม?

โปรไบโอติกกับอารมณ์ : การใช้โปรไบโอติกเสริมสร้าง

สามารถช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณไหม?

โปรไบโอติก ช่วยควบคุมอารมณ์

     การศึกษาหนึ่งเกี่ยวกับ โปรไบโอติก และอารมณ์ความรู้สึกของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียลอสแอนเจลิส (The University of California,Los Angeles) ทำการทดลองโดยนักวิจัยแบ่งผู้หญิงออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกให้ดื่มเครื่องดื่มที่เติมโปรไบโอติก ส่วนอีกกลุ่มดื่มเครื่องดื่มชนิดเดียวกัน แต่ไม่มีส่วนประกอบของโปรไบโอติก โดยให้ดื่มปริมาณเท่ากัน คือวันละ 2 ครั้ง               

ผ่านไป 4 สัปดาห์ นักวิจัยให้ผู้หญิงทั้งสองกลุ่มมองภาพคนที่แสดงอารมณ์ทางสีหน้าที่แตกต่างกัน พร้อมสแกนสมองเพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลง ผลปรากฏว่า สมองของกลุ่มที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีโปรไบโอติกในส่วนที่เกี่ยวข้องกับ อารมณ์ความรู้สึกตอบสนองต่อรูปภาพที่เห็นน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับโปรไบโอติกเข้าสู่ร่างกาย หรืออาจกล่าวอีกนัยหนึ่งคือ มีการควบคุมอารมณ์ที่ดีกว่า  จึงมีอารมณ์คล้อยตามภาพที่เห็นน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับโปรไบโอติก

    หลังจากการศึกษาในสัตว์ทดลองมานานการศึกษาในครั้งนี้ ช่วยย้ำให้นักวิจัยเห็นประโยชน์ของโปรไบโอติกต่ออารมณ์ ความรู้สึกในคนและจุดประกายให้เกิดการศึกษาอย่างต่อเนื่อง เพื่อใช้ประโยชน์จากโปรไบโอติกในการรักษาโรคเกี่ยวกับอารมณ์ผิดปกติต่าง ๆ เช่น โรคซึมเศร้า โรคเครียด ต่อไปโปรไบโอติก ช่วยคลายเครียด

ต่อไปนี้อาจต้องเปลี่ยนความเข้าใจใหม่ว่า การกินโยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์สุขภาพไม่ได้ช่วยเพียงแก้ท้องผูก แต่ยังช่วยคลายเครียด เปลี่ยนอารมณ์ให้แจ่มใสอีกด้วย

ยืนยันอีกเสียงจากวารสาร The British journal of nutrition โดยทดลองให้อาสาสมัครที่มีความเครียดกินอาหารทดสอบที่มีส่วนผสมของโปรไบโอติกนาน 30 วัน

      หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลจากแบบประเมินสภาพจิตและความเครียดทั้งก่อนและหลังการทดลอง พบว่า อาสาสมัครที่ได้รับจุลินทรีย์สุขภาพเข้าสู่ร่างกายอย่างต่อเนื่องมีระดับความทุกข์ทางจิตใจ (Psychological Distress) และความเครียดลดลง

แม้การศึกษาในปัจจุบันยังไม่สามารถระบุกลไกที่แน่ชัดของการที่จุลินทรีย์สุขภาพมีผลช่วยให้อารมณ์ดี แต่นักวิจัยมีความคิดเห็นที่น่าสนใจว่า จุลินทรีย์สุขภาพที่มาพร้อมกับอาหารเสริมโพรไบโอติกอาจมีผลเพิ่มระดับกรดแอมิโนทริปโตเฟน(Tryptophan) ในร่างกาย ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างสารเซโรโทนิน (Serotonin) ในสมองซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยลดความวิตกกังวล อารมณ์เศร้า

      นอกจากนี้การที่มีสุขภาพจิตดี อารมณ์ดี อาจมีผลมาจากสุขภาพร่างกายที่ดีโดยจุลินทรีย์สุขภาพมีผลช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานเป็นปกติ ช่วยลดปัญหาท้องผูก ท้องเสีย รวมถึงอาการไม่สบายท้องต่าง ๆ ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจส่งผลให้เกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว

ก่อนที่จะจากกันไปเรามีผลิตภัณฑ์เสริมมาแนะนำให้กับทุกคนอีกแล้ว เคล็ดลับเพิ่มประสิทธิภาพของสมอง ปรับอารมณ์ ลดความเครียด เพิ่มความสุข ช่วยการนอนหลับด้วย Probac mood 

ไซโคไบโอติก” (Psychobiotics) หมายถึงแบคทีเรียชนิดดีเจริญเติบโตมในลำไส้ ที่ส่งผลต่อสมอง ทำหน้าที่ผู้กำกับบทบาท “อารมณ์” และ “สุขภาพจิต” โดยจากงานศึกษาวิจัยของ มหาวิทยาลัยโคโลราโด โบลเดอร์ ได้นำหนูทดลองมาวิจัยเกี่ยวกับความเชื่อมโยงของแบคทีเรียกับความเครียดในสมอง พบว่าความเครียดนั้นเกิดจากปริมาณแบคทีเรียในลำไส้ที่ไม่ปกติ ส่งผลให้เกิดการอักเสบในลำไส้ สรุปได้ว่า ไซโคไบโอติก คือส่วนสำคัญต่อการทำงานของระบบสำไส้ของหนูไม่เพียงแต่ช่วยขจัดอาการอักเสบ และเสริมภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังช่วยลดพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับความเครียดอีกด้วย 

โดยมีผลวิจัยพบว่า “Probac Mood” มีโปรไบโอติกสายพันธุ์เฉพาะ ทั้ง แล็กโทบาซิลลัส แพลนทารัม ดีเอสเอ็ม หรือที่เรียกว่า Psychobiotics คือ แบคทีเรียในลำไส้ชนิดดี ทำหน้าที่กำกับ “อารมณ์” และ “สุขภาพจิต” รับรองว่ามีประโยชน์ในการรักษาอาการผิดปกติทางอารมณ์ได้ ซึ่งเป็นหนึ่งทางเลือกช่วยดูแลสุขภาพจิตได้อย่างดี 

รายละเอียด Probac Mood เพิ่มเติมได้ที่ https://probac.co/sale-page/Probac-mood