10 Superfood ประโยชน์เยอะ ทานแล้วสุขภาพดี

หลายๆคนคงจะเคยได้ยินคำว่า Superfood เป็นอาหารที่มีประโยชน์ และอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดี คนที่ต้องการจะลดน้ำหนักก็นิยมทาน Superfood กัน แต่ก็ยังเชื่อว่ามีอีกหลายคนเลยค่ะที่ยังไม่รู้ว่า Superfood คืออะไร ก่อนอื่นเรามารู้จัก Superfood กันค่ะว่าคืออะไร

Superfoods คือ อาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่าง ๆ โดยประกอบด้วยสารโภชนาการ เช่น โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นต้น ซึ่งการรับประทานอาหารประเภทนี้จะช่วยบำรุงสุขภาพ อีกทั้งยังอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง หรือทำให้มีอายุยืนยาวขึ้นได้ นอกจากนี้ ผู้ที่รับประทาน Superfoods อาจมีรูปร่างและสุขภาพที่ดีกว่าผู้ที่ไม่รับประทานอาหารประเภทนี้อีกด้วย วันนี้เรามี 10 Superfood ที่ดีต่อร่างกายและจิตใจมาให้ทุกคนได้รู้จักกันค่ะ

1. เมล็ดเจีย

เมล็ดเจียเป็นธัญพืชมหัศจรรย์ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณสดใส ดูอ่อนเยาว์ แข็งแรง กระจ่างใส ไฟเบอร์สูงจึงทำให้รู้สึกอิ่มท้อง แถมยังช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ เพิ่มความชุ่มชื้น และช่วยหล่อลื่นอาหารภายในลำไส้ สามารถป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ได้ด้วย อีกทั้งยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย มีแคลเซียม วิตามินและเกลือแร่อีกมากมาย เมล็ดเจียเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในหมู่นักกีฬา กลุ่มชีวจิต มังสวิรัติ อีกทั้งยังเป็นที่นิยมของผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ความดัน เบาหวาน และผู้ที่ต้องการดูแลผิวพรรณ สุขภาพภายใน

2. ควินัว

ควินัวเป็นธัญพืชที่ให้คุณค่าทางอาหารสูง ให้โปรตีนสูง แต่แคลอรี่ต่ำ  ควินัวให้สารอาหารมากกว่าเมล็ดพืชทุกชนิด มีไฟเบอร์มากกว่าข้าวกล้องถึงสองเท่า มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก และไขมันดีที่จำเป็นต่อร่างกาย และมีสารเคอเซตินซึ่งเป็นสารที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ป้องกันการอักเสบ ป้องกันไวรัสและลดอาการเครียด ควินัวมีรสสัมผัสที่นิ่ม รสชาติคล้ายถั่ว สามารถรับประทานแทนข้าวได้ หรือนำไปปรุงอาหารเพิ่มได้เช่นกัน จึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

3. กระเทียม

กระเทียมมีสารอัลลิซิน ช่วยลดไขมัน ลดความดัน มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ต้านแบคทีเรีย ต้านการแข็งตัวของเลือด และต้านมะเร็ง กระเทียมยังช่วยลดความอ้วน เพราะช่วยคุมน้ำตาลในเลือดให้สมดุล เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน และกระเทียมช่วยแก้อาการอ่อนล้า อ่อนเพลียได้อีกด้วย

4. ผักโขม

ผักโขมอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด อาทิ วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 และวิตามินเค และยังเป็นผักที่กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกายด้วย นอกจากนี้ในผักโขมยังอุดมไปด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแมงกานีส และยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและช่วยแก้ปวดท้อง มีใยอาหารสูงอีกด้วย

5. แซลมอน

แซลมอนมีโอเมก้า 3 ที่มีคุณสมบัติสำคัญในการเสริมสร้างระบบประสาทและสมอง มีคอลลาเจนบริสุทธิ์ที่เพิ่มความสดใสให้ผิวพรรณ แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ บี และดี รวมถึงแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายทั้งแคลเซียม ฟอสฟอรัสและธาตุเหล็กที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี และลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้อีกด้วย

6. อโวคาโด

อโวคาโดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่ต่างๆ เช่น วิตามินอี บำรุงผิวพรรณ ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด วิตามินเอ บำรุงสายตา วิตามินซี ป้องกันโรคหวัด มีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชราภาพ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง มีโพแทสเซียม ลดความดันโลหิต และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด และป้องกันโรคหัวใจได้

7. บลูเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินซีและไฟเบอร์สูง แคลอรี่น้อย ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี ทานแล้วไม่อ้วน และช่วยลดน้ำหนักได้

8. อาซาอิ เบอร์รี่

อาซาอิเบอร์รี่ เป็นแหล่งอาหารที่ให้พลังงานสูง ทั้งจากกรดไขมันที่จำเป็นและโปรตีนที่มีคุณค่า จึงสามารถช่วยลดอาการเหนื่อยล้าจากการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สว่าง กระจ่างใส มีคุณสมบัติในการขับล้างสารพิษ ส่งผลให้ผิวปลอดจากสารพิษที่เป็นสาเหตุให้ผิวหมองคล้ำ จึงช่วยทำให้สุขภาพผิวดี สว่างใส มีออร่า

9. โกจิเบอร์รี่

โกจิเบอร์รี่หรืออีกชื่อหนึ่งว่า ‘เก๋ากี้’ สมุนไพรจีนที่มักจะนำมาเป็นเครื่องเทศประกอบอาหาร เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีกรดอะมิโนกว่า 18 ชนิด มีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย และมีวิตามินซีสูง ช่วยลดระดับน้ำตาลและปรับความดันโลหิตในเลือด มีไฟเบอร์สูง ทำให้อิ่มนาน เหมาะสำหรับทานตอนช่วงลดน้ำหนัก

10. อัลมอนด์

เป็นถั่วที่มีประโยชน์มาก อุดมไปด้วยไขมันดี แร่ธาตุ วิตามินอี มีโปรตีนและไฟเบอร์สูง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล เพิ่มระดับไขมันดี (HDL) และลดระดับไขมันเลว (LDL) ในร่างกาย ทานแล้วอิ่มท้อง จึงเป็นอาหารว่างในช่วงลดน้ำหนักได้ดี

ถึงแม้ว่า Superfood จะเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากมาย แต่ถ้าเราต้องซื้ออาหารเหล่านี้กินบ่อยๆก็ต้องใช้เงินในจำนวนมาก วันนี้เรามีตัวช่วยที่ช่วยควบคุมน้ำหนักสำหรับคนที่อยากทานตัวเดียวจบและได้สารอาหารที่ครบถ้วนแถมมีประโยน์อีกด้วย 

Probac FIT ซินไบโอติกเพื่อการคุมน้ำหนัก และภาวะอ้วนลงพุง 1 ซอง (6 กรัม) ประกอบด้วยบิฟิโดแบคทีเรียม อะนิมอลิส ซับสปิชีส์ แล็กทิส CECT 8145 จำนวน 10,000 ล้าน CFU ต่อซองและไฟเบอร์ซอล-2 จำนวน 5.9 กรัม ซึ่งซินไบโอติกลิขสิทธิ์เฉพาะจากทาง Interpharma นั้น สามารถลดไขมันในช่องท้อง ลดการดูดซึมน้ำตาลจากอาหาร ลดการดูดซึมไขมันจากอาหาร

FIBO FIT พรีไบโอติกไฟเบอร์และสารสกัดจากธรรมชาติ รวม 16 ชนิด พรีไบโอติก FOS และ อินูลิน ช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุโดยเฉพาะแคลเซียม บุกและเทียนเกล็ดหอย ถั่วขาว ทำให้อิ่มเร็วและนาน เพิ่มการระบาย ทั้งยังมี แอล-คาร์นิทีน แอล-ทาเทรท ผลส้มแขก โครเมียม พิโคลิเนต ช่วย Burn ไขมัน แป้ง น้ำตาลและลดความอยากอาหาร และสารสกัดเบอร์รี่รวม 7 ชนิด และ กีวี่ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมการลดน้ำตาล และไขมัน

สูตรเฉพาะของ Interpharma ผลิตและนำเข้าจากประเทศอังกฤษ

PROBAC FIT เป็น ซินไบโอติก ที่มีงานวิจัยการทางแพทย์ว่า

• สามารถลดไขมันในช่องท้อง ลดรอบเอวได้ 2 เดือนลดรอบเอวได้ 3 เซนติเมตร

• ลดการดูดซึมน้ำตาลจากอาหาร

• ลดการดูดซึมไขมันจากอาหาร

• มีส่วนช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น รวมถึงช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย

PROTEIN FIT โปรตีนจากพืช ซึ่งมีไขมันอิ่มตัวต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล มีใยอาหารสูง อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ อีกทั้งยังให้พลังงานที่ต่ำกว่าเนื้อสัตว์ ให้โปรตีนมากกว่าอกไก่ต้มเกือบ 3 เท่า และ ไข่ต้ม 25 เท่า เมื่อเทียบในปริมาณ 150 กรัม 

PROBAC FIT เหมาะกับใคร ?

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และผู้ที่มีภาวะอ้วนลงพุง หรือโรคอ้วน

และที่สำคัญปลอดภัยสูง ไม่มีผลข้างเคียง สามารถทานต่อเนื่องเป็นเวลานานได้

สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติม : https://probac.co/sale-page/PROBAC-FIT-SERIES